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萧宏慈-别有病养生名人
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姓名】:萧宏慈
生日】:1963-2-5
擅长】:拉筋、正骨、自然疗法
常驻地】:北京市
网站】:http://www.paidalajin.com/cn/home/
博客】:http://blog.sina.com.cn/yixingtx
诊费】:最低0元
个人简介】:

 

   萧宏慈,湖北松滋人。毕业于对外经贸大学,曾在北京、江西、西藏等地任大学教师、乡村教师、国家干部。80年代留学美国获MBA,先后于纽约、香港、洛杉矶、北京、上海职事投资银行业,参与北京奥运开幕式整体策划。深信生命承载着中医药走向世界的大事因缘,现行脚证悟佛道并践行神奇土家族医学治疗心脑血管疾病、偏瘫与弱视。兼任香港汇金资本国际有限公司首席战略顾问。

 

  倡导拉筋与拍打疗法、及扭腰功

 

  用最简单的拉筋法治疗腰、肩、腿身体各个部分的痛症与怪病,配合  正确拉筋姿势
拍打膝盖、膝盖窝、胳膊肘、胳膊肘窝的方式,产生了让人叹为观止的神奇疗效!这种治病方式获得了公众与网友的一致好评,可以说,福泽苍生的同时让我们走近了中医,走近了弘道布善的萧大侠。

 

   一、拍打法

 

  用自己的手,这一点最重要,必须是自己的,别人的不可以!用力拍打胳膊肘窝、胳膊肘、膝盖窝、膝盖,要点是用力,一定要用力。这个拍打过程视个人情况而定,一般建议10分钟左右,也可时间短一些,当然了,长一些也是可以的!

 

   二、拉筋法

 

  落地的脚,一定要踩实踩住地,刚开始拉筋时是做不到如此标准的,我们尽力按标准做。拉筋腿的膝盖窝一定要伸直,不可以弯曲,这个是硬性规定,绝对不可以弯。双臂如图放置,伸不直可以慢慢来,不过还是尽量按动作规定做。

 

  三、扭腰功:

 

  1、 双脚按等同双肩距离站立,身体略微前倾双脚脚趾紧紧向下抓住地面(见附图)

   2、双手用力撑开,掌心朝内护住丹田处(肚脐下方),两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形,双肘自然弯曲至90度左右,与双手在用力时形成固定位置

   3、以脊椎为轴心,两胯带动整个臀部向左做圆形扭动,经身体左侧、后方,最后从右方返回,使整个肚皮和胯部正好转完一个180度的圈,以此动作连续做20下,即转20圈转圈时双肘和双手都在原位置固定不动,就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作

   4、向左方的转圈扭动做完20个之后,在以同样的姿势向反方向转动胯部20次做完后再向左方转动20次,如此反复变化方向转动

   5、 在整个练功过程中,口须微张,与鼻孔一同呼吸,不可紧闭

 

   注意事项:刚开始练习时最易犯的错是手和臂没用力紧张,因此不固定,导致手臂与双臀不由自主地跟着一起扭。所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动,只让臀胯扭动,这样扭肾气提升很快。此外,要注意双脚脚趾紧扣地面,这样既固定了身体,又接通了地气,还打通了脚上的经络。平时除了练扭腰功,还用提肛来配合,疗效会更显着。比如开会、坐车、走路的时候,都可以坚持提肛,时间越长越好。经过几次练习后动作会逐渐标准。

 

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最近更新】:2013-07-28 09:21:14
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