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苹果-别有病食品库
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名称】:苹果
别名】:频婆、平波
拼音】:pín guǒ
】:
】:甘,酸
归经】:脾,肺
功效】:生津润肺,除烦解暑,开胃醒酒,止泻
适宜】:慢性胃炎、消化不良、慢性腹泻、神经性结肠炎、便秘、高血压、向血脂、肥胖、解酒、癌症、贫血、
禁忌】:糖尿病
特点】:双向调节腹泻和便秘
描述】:

1.降血脂: 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;
2. 保护呼吸系统:在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3. 抗癌:苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;
4. 减压:苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;
5. 双向调节腹泻和便秘:苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽
5. 苹果的营养很丰富。吃苹果时要求细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化。



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